czy od

podbijam ;) Wrzuć fotki, jestem na kupnie. Napisz od razu jak z dostawą, w grę wchodzi tylko odbiór osobisty czy są inne opcje ?

od kiedy ryż to przedtreningówka xD? Pozatym mówiłeś, że jjesz bardzo dużo a z tego co tu widze to w Twojej diecie nie ma 3000kca,l nawet nie wiem czy 2500 jest. Przed treningie polecałbym Ci sie poprostu najeść czym kolwiek, co Ci pasuje jak nie masz co to nawet snikears'a zjeść a po treningu to najlepiej odrazu wypic Carbo i 30min po tym [...]

Jasne czemu nie, sprzęt własnej roboty może się okazać nawet lepszy niż jakiś firmowy ale jest to zależne od wykonawcy tego sprzętu i części jakie użyte zostaną. Ja planuje zrobić większość sprzetu "własnej roboty" lecz nie ukrywam że stojaki czy ławeczkę mam z Marbo.

Roman to wstrzyknij se pol kilo maki i napiszesz potem na forum jakie efekty, ok ???? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i [...]

Zalezy jeszcze jak duza jest ta dysproporcja. Jesli niewielka, nie ma sie czym przejmowac, nikt z nas nie jest w pelni symetryczny. Jesli sa powody do obaw, to nagrywaj sie podczas treningow i zwroc uwage, by silniejsza-wieksza strona nie przejmowala pracy tej slabszej, musisz szczegolnie uwazac w ostatnich powtorzeniach najciezszych serii [...]

zaraz Ci powiem, bo ja akurat mam BF wyliczone maszyną i zobaczymy czy się mniej więcej zgadza w miarę się zgadza większość ( 1- 3 % różnicy zależnie od metody ) , ale to tylko badanie kalipersami :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-29 23:21:18

Hm nie moge od poczatku zarzucic propa poniewaz jestem w 4 tyg z deka /400mg jest ok tym bardziej, ze juz sie rozbujala:)/, propa wrzucam zaraz i pociagne do 10 tyg, mam nadzieje ze bedzie ok. czy 5%propa=50 mg /nie mam doswiadczenia z testami/ ??

powiedzcie mi jeszcze czy jezeli teraz wrzuci sie prop'a do konca (wg tej rozpiski jw) istnieje duze prawdopodobienstwo wystapienia GINO??? Jezeli tak , to jak sie profilaktycznie zabezpieczyc od poczatku - nolva? rozpiszcie prosze jak ja lykac. pzdr, thx

5%propa=50 mg?? nolva codziennie od dzis czy po zakonczeniu cyklu?? przez jaki okres nolva? pzdr

[...] raczej objetosciowego bo juz malo kto zmiesci moj obiad wiec jak wiesz to pomoz z dieta ile dac btw i jak to mniej wiecej rozlozyc na posilki? i jeszcze powtorze pytanie czy moge omke z deka mieszac w jednej pompce i jaka igle proponujecie wole grubsza co by szybciej szlo bo sie od dziecka boje igiel i jak bilem winko to mi sie az ciemno [...]

Jak zaczynalem wogole cwiczyc to wazylem niecale 60kg.Po pierwszych 2 latach na samej diecie doszedlem do wagi 73kg po czym zdecydowalem sie na pierwszy cykl.Jak zreszta powiedzialem wczesniej ze ten cykl byl bledem z mojej strony co zaznaczylem !!! Po nastepnym cyklu doszedlem do wagi 81kg samego miesa.Ale niedawno mialem wypadek i przez 3 tyg [...]

Ok, to jesli bym miał robic po treningu od razu to najpierw wziasc kreatyne i tauryne i potem A6W czy wziasc te suple po A6W dopiero jak juz bedzie całkkowity koniec treningu , bo nie wiem własnie jak to zrobić jesli bym robił po treningu

To zależy tylko od tego, czy masz problem z tłuszczykiem. Jeżeli masz, to bierz samo białko i leć z kaloriami na lekkim minusie. A jeżeli chcesz przybrać mięsa, to bierz białko + gainer lub nawet sam gainer (wtedy polecisz na lekkim plusie). Sam powinieneś wiedzieć, a nie o takie pierdoły się wypytywać. Następnym razem idź do wróżki, bo chcesz [...]

Zacznij od tematów podwieszanych w.działach takich jak odchudzanie czy odżywianie.

Ale zaczynają mnie boleć dopiero od 100kg>. A nie będę schodził na bardzo małe ciężary, dlatego potrzebuję jakiegoś usztywniacza i pytam czy pomogą

Sorki, niedoczytalem ze trenujesz kosza. Mono w takim razie odpada. A wiec narazie odpusc sobie kreatyne (bo za 70zl jablczanu czy kre alkalynu nie dostaniesz), mozesz za ta kase kupic albo: BCAA/l-glutamine/ZMA/HMB zalezy od gustu i potrzeb w danym okresie. Ludziemowia ze HMB nie dziala, ja jednak wieze w ten produkt. ZMA mozesz kupic, ale to na [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 23 Waga : 92 Wzrost : 192 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (myślę o dodaniu treningu łap wt-czw Odżywianie : [...]

ogolnie trzeba zadac sobie pytanie, czy treningi cardio sa dobrym spsoobem an to, aby wydolnosc organizmu budowac w taki sposob. niekiedy duzolepszym rozwiazaniem sa np. treningi interwalowe o wysokiej czestotliwosci. Duzo szybciej budujemy wydolnosci i wytrzymalosc miensiowa korzystajac z tego typu opcji niz w przypadku treningu typu cardio [...]

Od strony technicznej nie ma zadnego problemu aby bylo 200mg/ml nandrolonu A to czy ufa sie UG to inna sprawa heheh. Na razie nie wbijam, niech polezy i nabierze voltów

To czy zbudujesz masę mięśniową uzależnione jest od ogółu Twojej diety i treningu siłowego. Nie ma czegoś takiego jak odżywka białkowa na masę. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Polecam poczytać więcej na temat: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi Z kolei jeżeli chodzi o smaki, to [...]